PROGRAMI ATLETSKE VADBE

V ŠOLSKEM LETU 2025-26

MALA ŠOLA ATLETIKE - Program gibanja za najmlajše

Vsebina programa temelji na naravnih oblikah gibanja, ki jih pri otrocih spodbujamo z raznolikimi aktivnostmi ob uporabi smernic ter rekvizitov in opreme za 'mini atletiko' (KID'S ATHLETICS).

Vadbo bosta v tem šolskem letu vodili trenerki atletike Martina Lamut in Irena Kuperti.

ponedeljek Telovadnica v Športni dvorani 16.00 -17.00 starost 3 – 4 leta
17.00 – 18.00 starost 5 – 6 let

MINI ATLETIKA - Program gibanja za učence 1. do 3. razreda

Program MINI ATLETIKA je zasnovalo Mednarodno združenje atletskih zvez IAAF, in je prilagojen starosti in razvoju otrok. Usmerjen je k celostnemu razvoju gibalnih spretnosti in ni namenjen zgodnji specializaciji.

Vadbo bosta vodila Jaka Pogorevc in Aljaž Prednik.

Prva osnovna šola ponedeljek 14.30 – 15.30
sreda
Druga osnovna šola torek 14.30 – 15.30
četrtek
Osnovna šola Pameče ponedeljek

13.30 – 14.30
sreda
Osnovna šola Šmartno sreda 14.30 – 15.30
Osnovna šola Podgorje sreda 13.30 - 14.30
Osnovna šola Šentjanž petek 13.50 – 14.50

ATLETSKA ŠOLA - Program vadbe za učence od 4. do 6. razreda ter od 7. do 8. razreda.

Vadba je zasnovana mnogobojsko in poteka ciklično po sklopih, znotraj katerih je poudarek na metodičnem razvoju skokov, tekov, metov in premagovanja ovir. Vsak trening vključuje tudi elemente vadbe gibljivosti, hitrosti, vzdržljivosti in koordinacije. Zaključku posameznega vadbenega obdobja sledi testiranje napredka otroka.

Treninge bodo vodili Jaka Pogorevc, Kaja Deberšek in Uroš Verhovnik.

ponedeljek sreda 15.30 – 16.30 Telovadnica Prva OŠ Za učence od 4. - 6.razreda
ponedeljek 16.30 – 17.30 Atletski stadion

Za učence od 7. – 9. razreda

Ob primernem vremenu bodo treningi potekali na atletskem stadionu.
torek 15.30 – 16.30 Telovadnica Športna dvorana
četrtek 15.30 – 17.00 Telovadnica Športna dvorana
ponedeljek 16.30 – 17.30 Telovadnica Osnovna šola Šmartno Za učence od 4. – 6. razreda
četrtek 16.00 – 17.00
Ponedeljek 13.30 – 14.30 Telovadnica OŠ Podgorje Za učence od 4. - .6. razreda
petek 13.30 – 14.30  

 

TEKMOVALNA ATLETIKA - TEKI, OVIRE, SKOKI, METI

Vadbeni proces vključuje trening posameznih atletskih disciplin (teki, šprinti, meti, skoki), ob enem pa vadba vedno vključuje tudi elemente za vsestransko širitev gibalnega repertoarja osnovnih motoričnih sposobnosti (koordinacija, vzdržljivost, moč, hitrost, gibljivost). Posameznim sklopom treninga sledijo testiranja za preverjanje napredka atletov in atletinj.

Pomemben del programa tekmovalne atletike so tudi atletska tekmovanja, ki se jih udeležujemo po koledarju Atletske zveze Slovenije.

Skupinska vadba poteka vsak dan, posamezni atleti in atletinje imajo tudi dodatne individualne treninge za razvijanje specifičnih telesnih in motoričnih področij.

Primarni trenažni objekt je atletski stadion, kjer so za atletski trening zagotovljeni najboljši pogoji. Za trening koristimo tudi športno halo ter fitnes.

Treninge vodi atletski trener Uroš Verhovnik, prof. športa. Za treninge metov pa sta odgovorna trenerki Jaka Pogorevc ter Zala Bricman.

ponedeljek 17.30 – 19.00 Atletski stadion pri Športni dvorani ter druge specializirani športni prostori.
torek
sreda
četrtek
petek 15.00 – 16.00

 

REKREATIVNA ATLETIKA - Program vadbe za mlade, odrasle in starejše

Program je namenjen vsem ljubiteljem teka, gibanja in druženja.

Rekreativci se v letni sezoni (april – oktober) srečujejo dvakrat tedensko na atletskem stadionu, v zimski (november – marec) pa v telovadnici Prve osnovne šole. Ob nedeljah se družijo ob teku ali kolesarjenju.

Vadba na stadionu vključuje elemente tehnike teka, moči, agilnosti, koordinacije in gibljivosti. Tekaški trening pa je usmerjen v razvoj dolgotrajne in hitrostne vzdržljivosti. Vadba v telovadnici je namenjena treningu vzdržljivostne moči.

Rekreacijo vodi atletski trener Uroš Verhovnik, prof. športa.

Atletski stadion torek ali četrtek (poletna sezona) 19.30 – 20.30
Telovadnica Prva OŠ sreda (zimska sezona)

 

 

Urniki so okvirni. Možne so spremembe terminov!

Pričetek vadb skupin od 8. 9. 2025 dalje. Rezen Mala šola atletike z 15.9.2025.

Atletski klub Slovenj Gradec – Strnadova ulica 9 – atletskiklub.sg@gmail.com – 040 432 152 – www.atletskiklub-sg.si – FB atletski klub slovenj gradec

 

 

 

 

Kraj in datum tekmovanja:

Slovenj Gradec, nedelja, 12. OKTOBER 2025

Organizator: Mestna občina Slovenj Gradec

Izvajalec: Atletski klub Slovenj Gradec

Kategorije tekov

Hoja in tek dobre volje (400m)

Otroški teki (200m - 1200m)

Tek družin (200m)

Tek babic in dedkov z vnuki (200m)

TEK MIRU (1000m,5000m)

HOJA ZA MIR (novo)

Prijave za otroški tek

Udeleženci otroških tekov tečejo s kartončki s sledečimi podatki: ime in priimek, letnica rojstva, šola, društvo/klub. Kartončke lahko udeleženci izdelajo sami ali pa jih prevzamejo v prijavnici na kraju prireditve.

Prijave za tek družin ter tek babic in dedkov z vnuki, hojo za mir

Prijave niso potrebne.

Prijave za tek miru in Štajersko-Koroški pokal

Udeleženci se prijavijo preko spletne strani https://remote.timingljubljana.si/tekmiru/default

Prijave bodo možne tudi na dan prireditve.

Uradna prijavaje potrjena ob plačilu startnine.

Startne številke in čipe bo mogoče prevzeti na prireditvenem prostoru, in sicer do 1 uro pred pričetkom teka.

Startnine za tek na 5.000m in 10.000m

20 € ob vplačilu startnine do 30.9.2025, po tem datumu je startnina 25€.

Nakazilo startnine se izvede na TRR Atletskega kluba slovenj Gradec SI56 0485 1000 1531 388 (NKBM) s pripisom imena in priimka udeleženca teka.

Za ostale kategorije tekov starnine ni.

.

Nagrade

Udeleženci tekov prejmejo majico ali drugo simbolično nagrado za udeležbo. Prvi trije uvrščeni v otroških tekih in posameznih kategorijah ŠKP prejmejo medalje.

Proglasitve

Proglasitve za prve tri uvrščene v otroških tekih se bodo izvedle po prihodu tekmovalcev posamezne kategorije v cilj. Proglasitve za ŠKP se bodo izvedle po urniku.

Urnik

Urnik je okviren. Možne so minimalne spremembe, ki bodo pravočasno objavljene.

URNIK
START Kategorije tekov Dolžina Proge
ŠOLSKI TEKI
9.00 Deklice 7, 8. in 9. razred 800 m
9.05 Dečki 7, 8. in 9. razred 800 m
9.10 Deklice 5. in 6. razred 800 m
9.20 Dečki 5. in 6. razred 800 m
9.25 Deklice 3. in 4. razred 400 m
9.30 Dečki 3. in 4. razred 400 m
9.40 Deklice 1. in 2. razred 400 m
9.50 Dečki 1. in 2. razred 400 m
10.00 TEK DRUŽIN (starši s predšolskimi otroki) in TEK BABIC IN DEDKOV Z VNUKI 200 m
10.15 OTVORITEV TEKA MIRU
10.30 TEK DOBRE VOLJE (in ogrevalni krog po mestnem jedru)
11.00 TEK MIRU-ŠTAJERSKO KOROŠKI POKAL 10000 m, 5000m
11.00 HOJA ZA MIR 2410m
12.30 PODELITVE MEDALJ ŠKP

-       

ŠtajerskoKoroškipokalvtekih 2025 -Kategorije

Ženske / Moški na 10 let
Zap. Kat. Letnik od Letnik do Leta od Leta do
1 A 2006 in mlajši - 19
2 B 1996 2005 20 29
3 C 1986 1995 30 39
4 D 1976 1985 40 49
5 E 1966 1975 50 59
6 F 1956 1965 60 69
7 G 1946 1955 70 79
8 H 1945 in starejši 80 +
Ženske / Moški na 5 let
Zap. Kat. Letnik od Letnik do Leta od Leta do
1 A 2006 in mlajši - 19
2 B 2001 2005 20 24
3 C 1996 2000 25 29
4 D 1991 1995 30 34
5 E 1986 1990 35 39
6 F 1981 1985 40 44
7 G 1976 1980 45 49
8 H 1971 1975 50 54
9 I 1966 1970 55 59
10 J 1961 1965 60 64
11 K 1956 1960 65 69
12 L 1951 1955 70 74
13 M 1946 1950 75 79
14 N 1945 in starejši 80 +
Skupaj na 5 let: 2 x 14 = 28 kategorij

Proge

Zdravstveno varstvo

Vsak tekmovalec tekmuje na lastno odgovornost. Otroci in mladoletni tekmujejo na odgovornost starša ali skrbnika. Na tek se prijavljate zdravi in pripravljeni na aktivno udeležbo. Organizator tekačem svetuje predhodni zdravniški pregled.

Kontakti:

GSM: +386 41 720 658; +386 40 432 152;

email: atletskiklub.sg@gmail.com;

http://atletskiklub-sg.si


Spoštovani člani in podporniki Atletskega kluba Slovenj Gradec.
Naš klub deluje že 15 let. V tem obdobju smo mnogim otrokom, mladim in odraslim ponudili možnost vadbe in s tem razvijanja zdravih navad. Zainteresiranim smo omogočili možnost tekmovanj in doseganja vidnih rezultatov.
Veliko našega dela poteka prostovoljno.
Počaščeni bomo, če boste delovanje našega kluba podprli z donacijo svoje dohodnine. Vsak zavezanec lahko nameni do 1 % dohodnine za financiranje športnih društev, ki imajo status društva v javnem interesu. Med njimi je tudi naše društvo.
Obrazec lahko oddate elektronsko, brez tiskanja in obiska poštnega urada, za podpis pa zavezanec ne potrebuje digitalnega potrdila.
Izpolnete le obrazec v povezavi: https://www.olympic.si/podarim/42759994

Hvala v naprej za vašo donacijo.

Več prispevkov

  1. Rezultati - Tek miru

mala sola atlet slovenj gradec

atletika brez meja

atletska sola slovenj gradec

tekmovalna atletika 2

rekreativna atletika2